中西舞蹈+体能训练
尊巴是一种快乐时尚的健身方式，是将动感音乐与易学的动作结合的有氧运动。Zumba以拉丁美洲舞蹈为基础，融合桑巴、恰恰、萨尔萨、雷鬼、弗拉门戈等舞风。有氧运动使全身热起来后进行体能训练，增肌减脂、全方位提高免疫力和身体素质。温馨提示：量力而行、安全第一、呼吸、微笑、少量多次喝水、完全投入和释放！
要求:无需基础
周日 8:00-9:00pm (美东)
5:00-6:00PM (美西）
日期
- 11 月 24 2024 星期日
时间
- 8:00 pm - 9:00 pm
当地时间
- 时区: America/New_York
- 日期: 11 月 24 2024
- 时间:8:00 pm - 9:00 pm
课程信息
- PW: 888
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课程网址
https://skygym.live/joinclass
讲师
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卜羽馨
南加州全职公立高中中文老师，认证Zumba健身教练，武术橙带。擅长Zumba舞、广场舞、韩国舞、体能训练、武术防身术等。疫情以来，积极倡导“快乐健身”的运动理念，打造线上公益健身平台，帮助数百人实现了改善身体机能、促进身心健康、提高免疫力的运动目标。