体能训练

通过哑铃练习,针对身体的不同部位肌肉群进行训练,有效帮助减脂塑身。

️课程介绍:一副哑铃,4组动作,针对臀腿、胸背、肩臂、腰腹肌肉群的训练。每组3个力量动作,1个有氧提升心率,有效帮助减脂塑形。每组动作重复一次。

  • 东部时间:6:30-7:30 pm.
  • 西部时间:3:30-4:30 pm.


标记:

日期

                       
8月 05 2022 星期五
Expired!

时间

6:30 pm - 7:30 pm

当地时间

  • 时区: America/New_York
  • 日期: 8月 05 2022
  • 时间:6:30 pm - 7:30 pm

课程信息

Zoom ID: 890 8002 2182
PW: 888
课程网址
https://skygym.live/joinclass  
                       
雾月铃兰

讲师

雾月铃兰

健身达人,擅长瑜伽

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