STRONG NATION 高效燃脂健身

Strong Nation是一种全身性锻炼，它结合了自身重量训练、肌肉调理、有氧搏击和武术元素的动作，与专门设计以配合每个动作的原创音乐同步。每个深蹲、弓步，搏击和每个波比都由音乐驱动，帮助您完成每一次重复，从而挑战您的身体和心理极限，让你变得更强壮、更健康。

课程适合各级别运动能力人群。 针对每个动作分三个版本（低级、基础和挑战）。一节充满趣味且高能量的运动让您达到高燃脂的效果，强健肌肉，增强骨骼密度，缓解精神压力。 课时长从30分钟 – 60分钟不等，根据课程的难度和持续时间，每节课可以燃烧 400 到 600 卡路里🔥🔥 

❤️欢迎加入, 让Tina 教练帮助您实现健身目标。您将惊讶地发现自己取得的运动成就💪

时间：周五 美东时间: 8:30AM – 9:15AM ， 美西时间： 5：30AM – 6：15AM