易筋综合保健运动
课程介绍：易筋综合保健运动包括桩功、活力八段锦、易筋套路、简化太极拳、经络拍打等五种运动。网络课程包括前面四种，因场地限制太极拳由太极柔软操来代替，经络拍打各自在家里做。
课程安排：背合掌桩功10分钟，太极柔软操10分钟，活力八段锦15分钟，休息（保健信息）15分钟，易筋三乘三10分钟，易筋套路45分钟，收功5分钟，共一小时50分钟。最好能全程参加，也可以只参加前半段或后半段。
周六 6:00-7:50PM (美东时间）， 3:00- 4:50 PM (美西时间）
日期
- 12 月 22 2024 星期日
时间
- 6:00 pm - 7:50 pm
当地时间
- 时区: America/New_York
- 日期: 12 月 22 2024
- 时间:6:00 pm - 7:50 pm
课程信息
- PW: 888
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课程网址
https://skygym.live/joinclass
讲师
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何堤
何堤老师，1986年留学美国，获蒙大拿州立大学物理博士，1991年开始在硅谷的显微、医疗、生化等仪器公司从事新产品研发工作。曾经跟李书东老师学习陈式太极拳和跟吴阿敏老师学习国家标准太极拳套路，2017年获易筋运动学会导师证书并开始在华人社区教授。