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SUMMARY:昆达里尼瑜伽
DESCRIPTION:\n昆达利尼(Kundalini)瑜伽是一种古老瑜伽。在古印度时期，一般只在皇家练习。她把哈他瑜伽(人的极性), Laya瑜伽(把个体的无限跟宇宙的无限结合起来)，mantra瑜伽(用声音来练习瑜伽)和Tantra瑜伽(利用心理生理技术来清理不需要的潜意识，把清醒的觉悟带进人的心灵)结合起来形成的一种瑜伽。在60年代由Yogi Bhajan传到西方。\n\n\n\n每一个人的脊柱末端有种能量， 像蛇一样盘符在尾骨下面，通常处于蛰眠状态，没有被激活。这股能量就是“昆达利尼”(Serpent energy, Kundalini)。所有瑜伽练习最后都是通过激活并通过中脉提升这个能量，进入三摩地(Samadhi)境界。 昆达利尼瑜伽练习就是把这沉睡的储备能量唤醒，把它提升。当昆达利尼能量提升时，人对自身和身外事务的警觉性和感应力越来越敏锐，对所接触领域的悟性提高，人会变的和蔼，慈祥和大爱。昆达利尼瑜伽练习能调整人体内分泌系统 ( https://baike.baidu.com/item/%E5%86%85%E5%88%86%E6%B3%8C%E7%B3%BB%E7%BB%9F/1663518 )和中枢神经系统的能量和功能，从而恢复人体应该有的精神(mental)，神经和肉体敏感性，整个大脑可以接受各种信息，并中性地综合分析这些信息，让你的判断和经历更加清晰，你就能体验到生命的美好。最后，你会有完整和完全的觉知力，开发出你的创造性潜力。\n\n\n\n昆达利尼瑜伽的练习为Kriya，不是pose或者asana。每个Kriya里包括三个方面：呼吸练习(Pranayama)，与呼吸配合的身体的运动，冥想。 一般形况下，双眼看向眉心或者某一个关注点，注意力放在呼吸上，去感受感知身体的运动，让呼吸(能量)带动身体的运动，可以很好地避免受伤。眉心在瑜伽里称为第三只眼，通过她看清自己的内心和外在世界。一旦看向眉心，呼吸马上就会均匀，杂念很快就会消失。所有人都可以练习昆达利尼瑜伽，修炼者会享有完整的家庭生活，增加包容能力，从容面对生活中的压力，同时保持青春，美丽健康。人有失误和脆弱的时候，这些练习可以让你以健康，快乐和虔诚的心态面对。这就是修炼昆达利尼瑜伽的目的。昆达利尼瑜伽练习可以看到的效果：增强肌肉骨骼质地和灵活性；进入深入自然流畅的呼吸韵律；调整丹田 ( https://baike.baidu.com/item/%E4%B8%B9%E7%94%B0/304837 )，加强底部三角的力量；强化神经系统；平衡内分泌系统 ( https://baike.baidu.com/item/%E5%86%85%E5%88%86%E6%B3%8C%E7%B3%BB%E7%BB%9F/1663518 )的腺体分泌；增强人体的光环和威力，人体的电磁场的保护和投射力量，增强对压力和疾病的抵抗力；打开心轮去爱，提升意识的深度觉知 ( https://baike.baidu.com/item/%E8%A7%89%E7%9F%A5/4414858 )，信任。让生活在知觉中自然流动；创造深层的放松和自然的疗愈。\n
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ORGANIZER;CN=崔希忠:MAILTO:
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